واسمها العلمي(Linum usitatissimum)، وهي بذورٌ صغيرة مليئة بالفوائد الكثيرة، حيث استخدمت هذه البذور منذ القدم منذ عصر نفرتيتي في مصر، ومن أسمائها أيضاً: Tisi أو Alsi أو Linseeds، وتتوافر بذرة الكتّان بنوعين من نفس الخصائص هما البنّي والذّهبي باستثناء احتواء النوع الذّهبي أو الأصفر على نسبةٍ منخفضةٍ من الأحماض الدهنيّة أوميغا 3، كما كان يزرع هذا النبات في الهند بشكل كبيرٍ وكان يُعطى للقرويين حتّى يزيدهم قوةً ونشاطاً للعمل بجدٍ.[١]
القيمة الغذائيّة لبذور الكتّانتحتوي بذور الكتان على مجموعةٍ من الفيتامينات المهمة المضادّة للأكسدة، مثل: فيتامين A، وفيتامين B، وفيتامين D، وفيتامين E، بالإضافة إلى أنّ كل 100غم من بذور الكتّان تحتوي على 520 سعرة حراريّة تقريباً، وتحتوي على 20% من البروتينات والألياف الغذائية، وتعد أغنى مصدراً للأحماض الدهنيّة غير المشبعة كالأوميغا 3 والأوميغا 6، وتحتاج بذور الكتان وزيت الكتان إلى الحفظ في مكانٍ باردٍ ومظلمٍ، وتعد هذه الأحماض حساسة للأكسدة لذا لا يُنصح باستخدام البذور في مدةٍّ تزيد عن أسبوعين من شراء هذه البذور المطحونة، ويستخرج زيت الكتان من بذور الكتان ويمكن استخدامه كبديلٍ لزيت الزيتون، وزيت عباد الشمس لكونه مماثلاً لهما في التركيب والفوائد.[٢][٣]
فوائد بذرّة الكِتّان للشّعرلبذور الكتّان عدّة فوائد للشعر، منها:[٤]
لبذرة الكتّان فوائد عديدةٍ للبشرة وللصحة، ومنها:[٥]
هناك عدّة طرقٍ ووصفاتٍ لاستخدام بذور الكتّان في نمو الشعر، ومنها الطّرق الآتية:
تناول بذور الكتّان الخاميمكن تناول بذور الكتّان الخام أو وضعها في النظام الغذائيّ فالحاجة اليوميّة منه هي ملعقتان، ويمكن أيضاً وضع القليل منها على الخضروات المقليّة أو السلطات للحصول على فوائدها الصحيّة للجسم ولنمو الشعر وصحته.[٤]
زيت بذور الكتانوذلك من خلال دهن الشّعر وفروة الرّأس بزيت بذور الكتّان، حيث توفّر هذه الطّريقة للشّعر وفروة الرّأس التغذيّة اللازمة لنموّ الشعر بشكلٍ صحيٍّ.[٤]
المكونات: ملعقتان كبيرتان من زيت بذور الكتّان.طريقة التحضير والاستعمال: تسخين زيت بذور الكتّان في وعاءٍ حتى يصبح دافئاً، ثم يتم تدليك فروة الرّأس به لمدة 15 دقيقة، بعد ذلك يتم لف الشعر بمنشفةٍ ساخنةٍ لمدّة 30 دقيقة، ويمكن تسخين المنشفة بالماء الساخن أو من خلال مجفف الشعر، ثم يُغسل الشعر بشامبو خالٍ من الكبريتات، وتستخدم هذه الطريقة من 2-3 مرّاتٍ أسبوعيّاً.
هلام بذور الكتّانيعزز الهلام من نمو الشّعر كما أنّه لا يتراكم عليه.[٤]
المكونات: ربع كوبٍ من بذور الكتّان، كوبان من الماء المفلتر، ملعقةٍ كبيرةٍ من عصير الليمون.طريقة التحضير والاستعمال: يتم غلي الماء مع بذور الكتّان في وعاءٍ، ثم تُضاف ملعقة كبيرة من عصير الليمون ويقلّب الخليط، وعند تحوّل السائل إلى شكل هلامٍ نوقف الحرارة عنه، ثم يترك ليبرد، بعد ذلك نحفظه في وعاءٍ مناسبٍ، ويتم استخدام هذا الهلام يوميّاً كل صباح بتدليك فروة الرأس والشعر به.
زيت الكتّان لترطيب الشّعرتعتبر هذه الخلطة مهمة جداً لترطيب الشّعر ولمعالجة الشّعر الجاف.[٦]
المكونات: كميّةٌ قليلةٌ من زيت الكتّان، كميةٌ قليلةٌ من زيت عبّاد الشّمس، ملعقةٌ صغيرة من الجليسرين، كميةٌ من زيت اللافندر أو الميرمية.
طريقة التحضير والاستعمال: تُخلط جميع المكونات معاً في وعاءٍ ويضاف زيت اللافندر أو الميرمية لإعطاء رائحةٍ جميلة للخلطة، ثم توضع على الشّعر ويتم استخدام هذه الوصفة لعدّة أيامٍ، وسيتم ملاحظة تأثير الأحماض الأمينية الفعال الموجودة في هذه الخلطة على الشعر.
خلطة الكتّان للشّعر المتعبتعتبر هذه الخلطة جيدة جداً للشّعر المتعب والجاف. [٦]
المكونات: حبّة خيار، ملعقة كبيرة من القشدة الحامضيّة ويفضل أن تكون قليلة الدسم، ملعقة صغيرة من زيت الكتّان.
طريقة التحضير والاستعمال: تُهرس حبّة الخيار حتّى تصبح عجينة سميكة، ثم يُضاف إليها القشدة وزيت الكتان، وتُخلط المكونات معاً، ثم يُطبّق هذا القناع على الشعر ويترك لمدّة 15 دقيقة ثم يغسل بالشامبو والماء.
المراجعالمقالات المتعلقة بطريقة استخدام بذرة الكتان للشعر